-
Contactează-mă!
Ești la început și nu ai niciun fel de experiență cu alergarea?
Faci cam același timp de fiecare dată la curse și vrei o schimbare?
Ești pe cale să începi o călătorie extraordinară către îmbunătățirea alergării tale și atingerea obiectivelor tale de fitness. Știu cât de importantă este alergarea pentru tine și cât de mult îți dorești să devii mai puternic, mai rapid și să te simți mai bine în propriul tău corp. Și vreau să te ajut să realizezi aceste lucruri!
Trimite-mi detaliile tale de contact – nume, telefon, email – și hai să ne auzim! -
Evaluare și obiective
Pentru început, va fi nevoie să vedem de unde pornim.
De aceea, în 48 de ore de la primirea emailului tău, te voi contacta pentru a stabili împreună, în funcție de timpul pe care îl ai la dispoziție, o ședință de evaluare one to one – care, de regulă, nu depășește o oră. Îți voi da la telefon toate detaliile și îți voi răspunde la orice întrebări ai în legătură cu antrenamentele.
În cadrul ședinței de evaluare vom discuta și despre obiectivele pe care îți dorești să le atingi.
Poți veni cu o gamă largă de obiective: să-ți mărești forța și nivelul de fitness, să slăbești sau să reduci simptomele diverselor probleme cronice de sănătate. De asemenea, vom vedea cât timp poți să dedici antrenamentelor și ce este necesar în afară de efortul fizic propriu zis. -
Planificare, execuție, rezultate
Vom stabili deci un program de antrenamente fezabil și flexibil, gândit special pentru tine. Vom folosi și sesiuni de exerciții de forță, pentru care îți voi explica modul de executare corectă. Vom monitoriza evoluția și ne vom adapta pentru antrenamentele următoare. În consecință, vom îmbunătăți performanța în alergare și vom reduce riscurile de accidentare.
Vei primi susținere, motivare și ghidare pe parcursul călătoriei tale. Vei învăța tehnicile corecte de alergare pentru a evita accidentările și pentru a deveni mai eficient. Vei experimenta progrese semnificative în forța și rezistența ta, și vei dobândi încredere în propria ta capacitate.
Nu spun că va fi ușor, dar îți promit că va merita efortul. :)
Așa că nu mai sta pe gânduri, ia legătura cu mine astăzi pentru a începe călătoria ta către o alergare mai bună și o viață mai sănătoasă. -
Despre mine
Sunt Cristian Luțic, antrenor de fitness certificat, iar alergarea este specialitatea mea!
Mă pasionează alergarea – și sportul în general – de mulți ani și știu ce trebuie pentru
a progresa, nu doar din teorie: pe lângă a fi antrenor, sunt și atlet.
De-a lungul timpului, am fost campion național la 10.000 m și am câștigat curse an de
an, însă cea mai mare satisfacție a fost revenirea dintr-o accidentare foarte serioasă,
care a presupus multiple operații.
La finalul acestei perioade de revenire, în care m-am antrenat singur pentru prima data,
a venit și cel mai bun timp al meu la campionatele de cros din 2021 de la Botoșani.
Înțeleg foarte bine ce înseamnă să duci antrenamente la capăt, să câștigi mobilitate, să
îți îmbunătățești forma și să îți întărești corpul pentru a fi capabil să facă mai mult
și mai repede, și sunt gata să te ajut și pe tine.
